水分補給が大事なんです。～岩盤浴～
2013年03月03日
有名な話ですが、人間のカラダの６０パーセントは水分でできているんです。人間のカラダを作っている最小の単位が細胞ですが、ある細胞は７０パーセントは水分でできているものさえあります。この水分というのは核酸やタンパク質などを結び付けている、原形質というどろどろとした水分なんです。ちなみにそういう意味では血液の９０パーセントは水分ですから、どれだけ人間のカラダに水分が大切なのかがわかるものです。この大切な水分はとくに岩盤浴に入っているときにはとくに重要になってくるんです。
- 地球の海と陸地の比率と同じらしいです。
いわゆる「水分補給」は岩盤浴に入るときは必ず行ってください。水分量でいうと５００ミリリットルのペットボトルがちょうどいいです。（僕も岩盤浴に入るときは必ず５００ミリリットルのペリエを携帯しています。）、まず、岩盤浴でなる前に少し飲んでください。その後岩盤に横たわってから、汗がほんのり出てきたくらいにまた一口飲みます。こまめに飲むのは脱水症状の予防のためです。そして、その後、汗の出具合に応じて、喉の渇きに応じて、たっぷりと水分補給をしてください。カラダは正直なので喉が渇いたら我慢せずにどんどん飲んでいただいて結構なんです。そのことにより血流がよくなり、カラダの老廃物が排出しやすくなり、さらにサラサラな綺麗な汗がでてくるんです。そうなったらしめたもの、自然とお肌のきめが整ってきて、さらに美肌、美白に磨きがかかってくるんです。そして、岩盤浴後の天然温泉でこれでもかというほど、美しさに厚みが増してくると思います。
適時、水分を補給して安全な入浴を心がけてください。
さて、季節の変わり目には、清水湯では温泉＆岩盤浴をおすすめしていますが、さらにトール的な美のサポートという意味では、カラダの中から美しくなることも大切ですので、バランスのいい食事、ミネラル、ビタミンを多く含んだ食物、水分補給は欠かせないんです。こういうブログを書いていると、トータル的な健康増進、美ぼ創造的複合施設の欲望（笑）がめきめきとでてくるから不思議です。地域に貢献できる、また一人を大切にできる、オンリーワンの銭湯を築いてまいります。
武蔵小山温泉 清水湯若旦那談。
参考文献、水web http://www.secom-alpha.co.jp/mizuweb/body/001.html
参考画像、サントリー
カテゴリ：健康
