長寿の理由は日本人の風呂好きにあり。｜ 武蔵小山 清水湯

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日本人は世界のなかでも長寿国として知られています。たとえばドイツも温泉が豊富で温泉療法が盛んな国ですが、ゲルマン民族のかたがたはやや低めの温度の温泉が好みのようで、（約３８度ぐらい）日本人の４０度以上とくらべると体感的にも低いのが特徴なんです。そのことによりＨＳＰ（ヒートショックプロテイン）が日本人の方が多くカラダの中から出ているのが長寿の源ではないかと思われます。

のんびり露天風呂で温泉情緒を楽しんでみては♪

なぜ、４０度以上の湯温が必要かというと、ＨＳＰが多く産出されるためには、舌下温（下の体温）で３８度が必要なんです。よくダイエットで体重を気にする方はいますが、体温を気にされる方はなかなかいません。舌下温を３８度にするための目安は約４２度のお風呂に１０分間、最初は１０分間はなかなか入れないので、小分けにして徐々に体温をあげてみてください。

手にとってみると綺麗な琥珀色なんです。

お風呂からあがったら、せっかく温めたカラダが冷めないように布団に入るなどして保温をすることも効果が上がります。（約１０分間）３代目は厚めのフリースに着て熱が逃げないようにしています。さて、日本人の長寿は日々のお風呂文化（生活）にあることも大きな要因のようですが、清水湯の天然温泉でＨＳＰを出しまくって長生き元気ハツラツな生活をしてまいりましょう。

武蔵小山温泉　清水湯３代目談。

参考文献、ＨＳＰが病気を必ず治す　伊藤要子先生。