免疫力は空腹力！？
2012年12月05日
ヒマさえあれば、アマゾンドットコムで健康関連の本を買って、読んでいるのですが、やはりあまりお腹の出る体型にはなりたくないのと、でっぷり体型であまり運動もしてないと健康維持という観点からは健康感を感じないのはあると思います。やはり活動的でつねにカラダが燃えている感覚があって（新陳代謝が上がっている状態のことですが。）そういう時こそ、風邪などにも強いカラダになっている感覚があるんです。胴回りが男性で８５センチ以上、女性で９０センチ以上はメタボ予備軍でさらに高脂血症であったり高血圧などが複数当てはまると完全なメタボリックシンドローム（症候群）というレッテルが貼られます。（笑）
毎日清掃、カランまわりはいつもピカピカです。
このメタボが実は免疫力をふつうに落としていくんです。そこで免疫力を高めるためには、早い話が、メタボを解消するだけのことなんです。メタボはただの食べ過ぎですから、食生活という生活習慣を改善するだけで簡単にメタボを解消することができます。たとえば不調の時に、無理に栄養を取らないといけないと思いこみ、無理して食べるよりも、カラダの消化酵素を抑えてその分、代謝にまわしてあげて免疫力を向上させてあげるほうが、病気回復には良いんです。
この黄金の湯は沁みこみます。
体力が落ちている時こそ、食べずに消化吸収のいいビタミン、ミネラル、ファイトケミカルをたっぷり含んだ食物をとるほうが、より消化を助け、カラダにも負担がかからないのでおススメです。免疫力は無駄に酵素を使うことで、本来免疫系に使われる分が足りなくなることで、免疫力が下がってくるものです。現代は飽食の時代で知らず知らず食べ過ぎの食習慣がついているので、常に腹８分目以下を心がけて、いざという時の免疫力の強化を心がけてまいりましょう。
武蔵小山温泉 清水湯３代目談。
参考文献、酵素が免疫力を上げる。鶴見隆史著
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