お風呂でトレーニング！
2012年07月18日
国士舘大学の須藤先生が提唱する「風呂トレ」アマゾンで購入しちゃいました。そもそも新聞紙上の健康コラムに載っていたのを興味深く見させていただいたのですが、非常に清水湯の温泉風呂に合うな～と読んでて実感しました。また、お風呂入浴は日本人のDNAに流れる、日本人の文化ですし、心の故郷であることは真唯がいないと思うんです。ですから、お風呂でカラダを温めて浮世のストレスやつまらない不安などは湯船に流してしまい、身近にあるまた手軽にご利用できる清水湯の温泉健康入浴は最高の風呂トレにピッタリなんです。さてこの「風呂トレ」お風呂に入ることが主体で、副産物としての「ならでは効果」を期待するもののようです。あ、風呂トレが主体でも全然問題ないとは思います。そこで、「風呂トレ」が提唱している、５大メリットがあるんですが、
- お風呂でトレーニングがトレンドです。
①リラックス効果。
②デトックス効果。
③細胞が生まれ変わる。
④鍛えにくい部位を強化。
⑤カラダのサイドを締める。
- 必ず入浴前に水分補給を忘れずに。
なんか、興味が沸いてきませんか（笑）この風呂トレの特徴は５分程度の風呂トレで最後に膝下に水をかけてお風呂から出てから１５分ほどカラダの余熱をそのままに横臥（横になって寝る事）して抹消の圧力が働き痩身効果を期待するというものなんです。一通り本を読んでみると、健康とお風呂の相性の良さがちりばめられていて、楽しい健康本になっています。最近の新刊ですのでご興味のある方はアマゾンで購入して一読して、清水湯の天然温泉で効果を確認してみてはいかがでしょうか。夏本番、きっと誰もが羨む美ボディになるのではないでしょうか。（笑）
武蔵小山温泉・清水湯３代目談。
参考文献・風呂トレ 須藤明治著
参考画像・風呂トレ
カテゴリ：知識
