やっぱこれだね～♪（熱ショックタンパク質）HSP理論！その壱。
2012年06月11日
読み進めるうちに完全にこの理論にハマりました！HSP（熱ショックプロテイン）またの名を「ストレス防御タンパク」とも呼ばれています。簡単に言うと、カラダに熱を加えることによって本来備わっているタンパク質が増えてきてストレスに負けない応援団のようなタンパク質を作り出してくれるのです。このヒートショックプロテインとんでもなく、優れものでこの元気満々のタンパク質のことを知っているのと知らないのでは大きな違いが出てきてもおかしくないくらいなんです。
- 季節の変わり目こそHSPです。
いつも前向きに、明るく、前途洋々と自分の大海原を自由に航海したいのなら絶対、このHSP（ヒートショックプロテイン）だと思います。だって無薬で健康的に、簡単に、誰にでも出来るから本当におススメです！また、自然治癒力を高めて、ストレス障害や病気の治療・予防、またこれこそが健康の万能薬といえるのではないでしょうか。さて実践方法ですが、日本人によって普段から馴染みのあるお風呂入浴そのものなんです。一つの目安としてHSP入浴法をのせておきたいと思います。
１、しっかりとお風呂でカラダを温める。
２、お風呂を出たら冷やさないようにする。
３、最低、週二回はHSPを意識して入浴する。（芯まで温める）
４、入浴前に約４００ｍｌの水分補給をする。
５、効果が低下してきたら無理せず１～２週間中止する（普通の入浴に切り替える）
- 簡単で誰にでもできる温泉浴が健康の礎に。
熱ショックプロテインは日本人なら誰もが、普段行っているなじみ深いお風呂が関与しています。昔からお風呂に入るとホッとするのも、難しい理論抜きにしてお風呂がもっている潜在能力を心とカラダが知っていたのかも知れませんね。次は普通の入浴とHSP入浴の違い、温泉入浴の違い、そしてHSPの明確な効能をご紹介していきますのでご期待くださいませ。
武蔵小山温泉・清水湯３代目談。
参考文献、ヒートショックプロテインがあなたを健康にする「加温生活」伊藤要子先生著。
参考画像、メディカルフィットネス伊万里
カテゴリ：知識
