うんちをだす。（お食事中の方すみません汗）｜ 武蔵小山 清水湯

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ブログのタイトルに「う〇ち」を使うのは、よっぽどのデリカシーの無い人か、無神経の人（どっちも同じですね。）だと思います。でもあえて健康の事を語るためには通らなければいけない道なので、勇気をもって語らせていただこうと思います。よくデトックス、デトックスと言いますが、最高且つ最大のデトックスは排便だと思います。皆さまも、生活の中で実体験として便秘はイライラするものですし、出るとスッキリ気持ちまで清々しい解放感があるものです。

出すって大切です。

少し前、テレビのCMでも「出るって大切ー！」って叫んでいるコマーシャルがありました。そこで、医学博士の石原先生の本の中から論拠を発見しましたので、ご紹介したいと思います。石原先生曰く「お通じの良い人には、肥満体の人はいない」と言うのです。さらに「毎日、定期的に排便するということは、老廃物を排出するということで、生活習慣病予防には欠かせない」と言っています。また、「便と一緒に余分な水分も排泄され、水太りも解消されます。」、そして「排便に効果的な腹筋運動や散歩で腸の動きを良くする事、腹部のマッサージなども大切」と言っています。そしてカラダが冷えている人には、腸内が冷えていることが多く、働きが鈍ります。機能も落ちますので、便秘になると言うのです。

清水湯の天然温泉は温まりますよ～。

そのためカラダの冷えている方に牛乳を飲ませても効かないのです。そういう方は、むしろ“サウナ”やお風呂（温泉）で腸を温めると便通が起こるそうです。生活習慣予防のために、カラダ（腸内のあたためも含めて）の温めが、便秘解消につながり、すなわち健康的な美人相乗効果があるんですね。清水湯の心もカラダも温めることの出来る、２つの天然温泉で便秘も解消！健康と美肌をゲットしてみてはいかがでしょうか。

参考文献、石原結實先生著、プチ断食ダイエット。

武蔵小山温泉・清水湯３代目談。