毎日岩盤、毎日健康☆冬は岩盤浴に限ります（笑）。｜ 武蔵小山 清水湯

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朝の冷え込みは、相当寒いですね～。最近の気温は最低１℃最高で９℃道理で寒いわけです・・・。さて武蔵小山温泉の自慢の岩盤浴、女性専用ですが清水湯３代目も毎日、岩盤浴の動作チェックのためと、ほとんど自身の健康のために利用しています。もともとはサウナ派だったのですが岩盤浴に入っていたら完全にはまって岩盤浴派になってしまいました。（笑）でも、すみません・・・あくまでも女性専用ですので何卒ご了承の程よろしくお願いいたします。

岩盤床は６床。携帯電話は利用禁止でございます。

岩盤浴のお客様は綺麗な方が多いのは事実です（笑）

さて、いつも妻と一緒に岩盤浴を利用していますが、（大体１時間ぐらい）本当に芯から温まって、体の奥の方から汗が出てくる感じがよく分かります。岩盤浴って肌が乾燥しないのが、この時期本当にいいですよね。更に背骨をよーく温めるので体の柔軟性が戻ってまいりますし。朝の腰の強張りなんかは、岩盤浴に入っているだけで十分にほぐれますし、横に寝ながら使いますので少しうたた寝も出来ますから、睡眠不足気味の僕達夫婦にとっても気持ちよく汗をかきながら、頭と、体のリフレッシュが出来るのも好都合です。これらは岩盤浴の優れた活用法の一部だと思います。そこで、一般的な岩盤浴の効能と効果を簡単に列挙してみようと思います。よく言われるところで岩盤浴には

①マイナスイオン効果

②アンチエイジング効果

③遠赤外線効果

④ダイエット効果

⑤デトックス効果

⑥ホルミシス効果

などが挙げられます。それそれの効果を総じて岩盤浴では、大量の汗をじんわりとかくことが出来、そのことによって基礎代謝が向上し、新陳代謝があがりダイエット効果があると言われています。更に汗をかくということは、体の中から毒素を排出していることになり、体質改善、デトックス効果につながります。

いつか、岩盤ヨガを始める予定です。

血液やリンパの流れが良くなることで血流が全身をくまなく流れる事から、免疫系が向上、風邪をひきずらい体質になっていきます。もともとの健康値が高いのであれば、体のリカバリー度は高くなりますので、少し風邪気味だなーと思うような時でもそれ以上こじらせることもなく体調が復調していくことが多いものです。また沢山の効能効果のある岩盤浴を健康維持、健康増進のために毎日でもご利用することをお勧めいたしますし、岩盤浴のあとは、清水湯の誇る、天然温泉で更に美肌を磨きに磨き、これでもかと言うほど美肌を手に入れてみてはいかがでしょうか？健康、美肌、心と体の癒し、それら全てを兼ね備えた武蔵小山温泉・清水湯の岩盤浴、特に冬のこの季節はかなりのおススメですので、健康生活の一助として取り入れてみては如何でしょうか？

岩盤浴（２つの天然温泉入浴込みで１，３００円）

武蔵小山温泉・清水湯若旦那の岩盤浴のすすめ。