フロザップ！（武蔵小山温泉雑談ブログ）
2018年05月09日
温泉の運動指数は３メッツ。メッツとはMETs（メッツ）は「Metabolic equivalents」の略です。運動を行った時に安静状態の何倍の代謝（カロリー消費）をしているかを表しています。ちなみにお風呂に安静してはいっていることって自宅のお風呂ならわかるのですが武蔵小山温泉に限ってはジェットバス、電気風呂または交互浴(温泉、冷温）できることから入浴それ自体がクロス入浴健康法に近いとかねがね思っていました。湯舟につかることで水圧がかかる、心拍数があがる、血圧が上がる、浴場の中を交互浴するために歩く、それ自体がけっこうな疲労をともなう生活代謝活動。
近くの家の周りを歩くことだけでも約３メッツですから銭湯で入浴するだけでもかなりの運動量となるわけです。しかも手軽！なんの心構えもウオーミングアップもいりません。日本人が健康で長生き民族はお風呂健康法が関係していることは明白でしょう。数カ月で無理して減量するのは結構危険な運動法。無理せず生活の一部として肌つや麗しく減量することこそ健康の秘訣。フロザップこれからトレンドでしょう。
武蔵小山温泉 オフロニスト若旦那談。
参考文献 パナソニッククラブパナソニック
カテゴリ：雑談
