歩くことのすすめ！（武蔵小山温泉健康ブログ）
2017年10月11日
糖尿病！これ歩くことでかなり解消されるんです。歩くことこれは無料タダ！でも糖尿病にあるとお金がかかります。しかも食べたいものが食べれない。自由がどんどんなくなってくる。言ってしまえば不健康スパイラルの代名詞みたいなもの。どー思います？健康と不健康、ちょっとした心の置き方で一生を健康にもなれる、不健康にもなれるそーなんです。健康はすべて自分次第。誰のせいでもないのです。一駅前から降りて歩きましょう。自転車を徒歩にかえましょう。近くのスーパーのお買い物も歩きましょう！十分運動になります。じつは家事も家の中を歩くのでそれも運動。
国立がん研究センターが発表した研究成果によると一日３０分未満、３０分から一時間、一時間から二時間、二時間以上で糖尿病の有無の関連を調査、歩くほどに発症率が下がっていたのです。ただ歩くことを意識するだけで悪の根源「糖尿病」を予防することができるなんて素敵じゃないですか！そして歩くと汗かいてさっぱりしたくなってお風呂に入りたくなって、気持ちよくなったらお腹がすいてご飯がおいしくて、快眠できて夫婦円満！そう歩くことによって健康になるそして結果オーライ！この超絶健康スパイラルを無料の歩くという素晴らしい健康増進活動をとおして健康長寿のハッピー人生をおくってみてはいかがでしょうか。
武蔵小山温泉 清水湯若旦那
参考文献 健康づくり Ｐ２５ 歩行時間と糖尿病との関連について
カテゴリ：健康
