運動＆温泉健康法！（武蔵小山温泉健康ブログ）
2017年08月02日
健康に運動が大切なのは当たり前田のクラッカー！？なのです。でも運動といっても道場に通って空手バカにならないといけないなどとはちがうのです。運動は日常生活のごくありふれた動作のなかにあるのです。買い物にいく自転車、歩く、買い物籠をもつ、など、子供と公園に遊びに行く、通勤、通学の駅までの徒歩、電車のつり革につかまったままの立つ姿勢、仕事での荷物を持つ動作、またその筋力動作、洗濯や家事それらも運動じゃいでしょうか。立ち姿をすこし姿勢をのばすだけでも消費カロリーはかわります。それら「運動」を日々行っていて、＆温泉を日々取り入れることはそれはすなわち「健康」の直道であり、近道であり、崩れざる行いやすい健康活動なのです。
とくに家事を行なう中で使う筋肉や運動量は思いのほか高いのです。気がつかないうちに生活レベルで運動していることを忘れないでください。そして運動にはウオーミングアップそしてクールダウンが必要なのです。そう運動＆温泉。日々の生活に「天然温泉」を取り入れるだけで崩れざる健康生活が送れるのです。今日も健康温泉が沸きに沸いています。皆さまのお越しを心よりお待ち申し上げております！
武蔵小山温泉 湯太郎（うーんペンネームに迷うな～）
カテゴリ：健康
