女性ホルモンのエストロゲンは男女ともに大切なんです！（武蔵小山温泉美肌ブログ）｜ 武蔵小山 清水湯

Tweet

女性は男性より若干体温が低いといわれています。往々に冷え症が多いのは女性と言われています。特に冷えはホルモン分泌に影響を与えますので、冷えない環境作りが大切になってきます。足を冷やさない、冷たいものを摂りすぎないなど、なるべべくカラダが温まる食事を心がける必要もあります。当然、温泉でカラダを温めるのはもっとも効果的です。この女性ホルモンのなかでエストロゲンというホルモンは、動脈硬化にも影響を及ぼしますので、男性にもあるエストロゲンは（およそ睾丸でテストステロンから作られます。）悪玉コレステロールを減らし動脈硬化の予防に効果があります。

男女ともに「冷え」によるエストロゲンの分泌に悪影響を与えることは血管の老化にもつながりますので、どんどんカラダを温めること、さらに食事、睡眠、運動などバランスよくホルモン分泌を促すための効果的な方法は、ストレスを解き放つこと。やはりそうなるとお風呂なんでしょう！でストレッチ、そして呼吸法。そうなると三方両得でお風呂に入りながらストレッチして、ロングブレスが最高に美肌ホルモンである「エストロゲン」を最高に分泌できる状態にできるんじゃないでしょうか。そんな美肌効果がある、「天然温泉」につかりながら、美肌ホルモンを分泌させちゃいながら、美しさに輪をかけてみてはいかがでしょうか。湯上り美人の湯、清水湯で皆様のご入浴を心よりお待ち申し上げております。

武蔵小山温泉　清水湯若旦那談。