2018 10月｜ 武蔵小山 清水湯

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武蔵小山のナンバーワン街中華！「平和軒」武蔵小山から西小山に移転してからも平和軒ラバーは増殖中です。定番の透きとおったスープに出汁の香り、そしてうまうまスープにからむ麺。平和軒の最高ラーメンに注文がきてから揚げるカツに溶き卵がふんわりとのった超絶かつ丼！野菜の芯まで火がしっかり通りつつシャッキリうまうまの野菜炒めどれをとっても最高街中華の王様に相応しい平和軒！

ああ！西小山第一号店から武蔵小山に二号店をつくってマジ妄想するほどの平和軒愛が強くなり過ぎちゃうシンドローム患者が増殖中なのです。心も胃袋も平和思想のガンジー平和軒ラバーは今日も心ときめきウオーキングデッドなみに増え続けていっています。

平和軒

03-6303-0345

東京都目黒区原町1-15-5

月ー水・金ー日
11：30～14：30
17：30～22：00

木曜定休
▼清水湯からのアクセス

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ガラス製品の持ち込みを禁止いたします。
一切の事故、責任は持ち込んだ方の責任とさせていただきます。

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毎月第二、第四日曜日は福島の友が美味しいふくしま朝市を清水湯の数奇屋門前で開催中！
最近大行列ができるほどの人気イベントになっています。
第1回の模様は＞＞こちら第２回の模様は＞＞こちらをご覧ください。

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国立がんセンターの研究によるとストレス社会の現代慢性的にストレスフル社会にどっぷりと首までつかっている僕たちはストレスが原因でさまざまな病気にかかるリスクが超高まっているといわれています。税金が上がる、給料は上がらない、物価は上がる、給料は上がらない、ありとあらゆる場面でストレスは容赦なく心とカラダの両面をボディーブローのようにビートイットし続けていることでしょう。そう知らないいうちにストレスに打ちのめされながら気がついたら病気になっている。そんな現代社会に知らないうちに降りかかりストレスを除去する方法があるのです。

それが銭湯入浴。自覚するストレスと自覚しないストレス。その両方のストレスをこれまた自覚するしないにかかわらず、ストレスフリーになる銭湯入浴は気がついたら幸せと健康の大道を進むことのできる誰もがイージーに実践できて長続きのできる至極簡単なストレス解放健康法ではないでしょうか？いつまでもストレス社会に沈没してると男性では肝臓がん、前立腺がんがとくにリスク上昇するらしいですよ。おー怖！今すぐレッツゴー銭湯！グッバイストレス♪ハローヘルシー♪

若旦那太郎

参考文献　健康作り３月号「多目的コホート研究」から。

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諸行無常の鐘の声♪武蔵小山の開発はその建設の槌音とは対照的に儚く消えうつろい、そしてわずかに残っていく・・・。地元に生きていると生生しい情報が飛びかってあの名店が、そしてあの名店かと儚さの中に記憶の彼方に置き去りになっていく・・・。ああ、隆盛を誇ったあの時、あの時代、でもいつか終焉を迎えてしまう。そうそれが諸行無常・・・。大海に浮かぶ木の葉のように揺られながらきっとそれでも必死に舵を切っているのを同じ苦しみのように感じることができるのはきっと同じ木の葉の上に漂い、揺られているからなんだと。

でもそこに笑顔があり、そこしか行くところがない人々がいて、心の、命のオアシスなんだと人々が知っている。諸行無常それが逃れられない道理だとしても「牛太郎」いつまでも永遠に。大切なお店だからこそ大切な人と行く。厨房の中から発する優しさのオーラ。その温かさに包みこまれながら、人々は心の平安を取りもどし、また明日への生きがいを思いだし、武蔵小山が武蔵小山らしくあるべき姿に戻れる。その源泉が「牛太郎」きっとどこにも真似できない名店たる名店のそれが証。ああ！「牛太郎永久に」。

若旦那太郎

牛太郎

牛太郎食べログhttps://tabelog.com/tokyo/A1317/A131710/13010917/

03-3781-2532

東京都品川区小山4-3-13

[月～金]
14:30～19:00
[土・祝]
12:00～17:00

定休日　日曜日
▼清水湯からのアクセス

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循環器とは血管、心臓など血流が関係している機能のことをいいます。当然脳血管も循環器。さらにリンパ系なども・・。単純に循環機能向上には有酸素運動が有効とされています。その基本的な考え方は心拍数を適度に上げる。心臓はそもそもポンプ機能。血液を体中に送り込む役割を兼ね備えています。なぜなら血液中に栄養素が含まれているからです。毛細血管まで血液が滞りなく流れることが全身に栄養素を送り、パフォーマンスが向上することにつながるんですね。

誰もが入浴中は心拍数がやや上がるものです温熱作用により血圧が下がることもありますが、基本的にはある一定の時間経過によって心拍数は一様に上がり、発汗等と促すようになります。その作用自体が循環器機能向上に役立つのです。風呂好きに肌つやが良く、いつまでも若々しい方が多いのは、やはり根本的に身体機能の向上が銭湯の温浴活動で効果があらわれているのではないでしょうか。温活エクササイズで健康長寿。肌つやピカリンコ美男子、美女子になっちゃいましょう！

若旦那太郎

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ああ、あんなに暑かった夏も地球の公転自転の宇宙の営みからは逃れることができないのですね。そう季節は秋・・・。湘南も夏を過ぎるとなんだか寂しげ・・・。でも、じつはこれからが湘南が本領を発揮するきせつでもあるのです。まさに味覚の秋！そこで湘南の超有名店「えぼし」さんを武蔵小山の民代表としてご紹介させていただいちゃいます。湘南のわりかし小さな漁港からは毎日地産地消の超新鮮な魚介類が水揚げされます。

その日獲れる種類も量もまちまちでもこれが「ＴＨＥ・魚」がわんさか！とにかく新鮮！そして美味しい魚の食べ方を知っているそれもそのはず何十代とつづく漁師の家系。美味しいに決まっているのです！とくに湘南はシラスの産地、この生シラスを求めて民族大移動がはじまります。輝く新鮮な魚介類群！そして家庭的な佇まいのお店。行列必至の大人気店ですが、夏が終わったハーモニー♪お腹すかせて胃袋を「えぼし料理」で満腹にしちゃいましょう。

えぼし　茅ヶ崎店

050-5589-6831

神奈川県茅ヶ崎市南湖5-17-56

定休日　月曜夜年末年始
▼清水湯からのアクセス

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ある日、オヤジが「もぐもぐ」なんだかクシャおじさんになった日がありました。今思うとあの日からすべての歯車が不健康不健康けの不健康スパイラルの時計の針が進んでいったのかもしれません。そうある日突然すべての歯を抜いてしまったのです。考えれば考えるほど理解不能・・・。当時の歯医者さんになぜそんなことをしたか聞きたいくらいの摩訶不思議な出来事となってしまったのです。現在では８０２０運動がまあまあ市民権を得て歯を残すことが健康の直道とまでいわれています。その後のオヤジの不健康デフレスパイラルはもう目の当てることのできない悲惨なものでした。『自分の歯で美味しく食べる！』この人生の最大実践行為！これマジで大切なことなのです！

糖尿が先か歯周病が先かはコロンブスの玉子的な考察ですが、歯がないことによる糖尿の悪化は医学的に裏付けされています。単純に咀嚼が少ないことによるい栄養素の吸収力の減衰、摂取量不足これが栄養バランスの悪化をもたらし、肥満、糖尿病、脂質代謝異常、そして生活習慣病リスク増大へと不健康スパイラルに陥る原因になるのです。あの日「もぐもぐ」おじさんになり意味のない総入れ歯になったオヤジの老け込み方の急激だったこと・・・。死んだオヤジには両面から色々と学ばせてもらってます。

若旦那太郎

参考文献　健康づくり６月号　健康づくりＱ＆Ａ

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最高の食材、最高の職人技、そして最高の笑顔。武蔵小山にあるネタ自慢、腕自慢の老舗すし屋「ともえすし」さん。キレイに磨き上げられた檜のカウンター、真っ白な割烹着、店内に軽やかに響き渡る「いらっしゃいませ」の声、のれんをくぐった瞬間に「ここにきてよかった♪」とおもえる最高空間。熱いお茶をすすり滞ることなく運ばれてくる、そして山の幸、海の幸、そして輝くお寿司。美味しいものに素直に反応する妻の顔輝いている。寿司・・・。

日本人に生まれてきてよかったとＤＮＡレベルで感じることのできる稀有な食べ物、お寿司というシャリにネタがのっかっている小さな物体がそのまま宇宙空間に広がっていくような食材の粋、技の粋の結晶として燦然と輝く巴寿司のお寿司。とくに昼ランチのともえ寿司ランチは超コスパ！ムサコにきたら行かなきゃ損損くわなきゃ損損♪マジ美味い巴寿司今日も眩しいくらい美味しすぎる寿司が輝いています。

すし割烹ともえ

050-5594-5583

東京都品川区小山2-6-18

昼　11:45~14:00

夜　17：30～22：00

水曜休み
▼清水湯からのアクセス

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日本の中に年齢職業などが日本全体の平均値が似通った町があるというそれが福岡県の久山町。そこで長年にわたり日本人の健康を調査してきたそれが「ひさやま方式」といわれています。知らなかった・・・。さてそこには特筆すべき特徴があらわれていました。脳卒中の危険因子が高血圧、そして喫煙にあることが判明！脳卒中のもともとの動脈硬化はその高血圧、喫煙、のほかに糖尿病がかんけいしていると指摘。死んだオヤジもまさにこのタイプ！そして糖尿病は認知症の原因となるのです。

まさにそうでした！難しいことはよくわからないのですが、認知症は結論づけると「生活習慣病」ではないか！ということなのです！運動習慣と認知症の関係についても「非活動的」な人と「活動的」な人の相対は活動的な人がアルツハイマーの発生率が有意に低いことがわかりました。イエーイ！なにが怖いかって自分のこと愛する人のことがわからなくなることほど怖いものはない！のです。それが「活動的」すなわち大好きな運動エクササイズをすることひょっとしてプラス天然温泉のリラクゼーション効果がさらなる国民の健康に寄与するでしょう。

参考文献　健康づくり５月号　若旦那太郎