お知らせ｜ 武蔵小山 清水湯

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最近まで、子供の肌に湿疹がでていて、ちょっと気になっていたのですが、（最近、酵素ジュースと朝のフレッシュにんじんジュースを飲むようになってからだいぶ良くなりました。）皮膚の病というのは、結構、原因が「わからない」、そして「治りにくい」、皮膚病では「死なない」という三ないという言葉があるそうです。現代医学（西洋医学）では皮膚病はあくまでも皮膚にかぎって起こる病気なのですが、東洋医学では、発疹などの皮膚病はすべからず血の汚れが原因であり、ある意味カラダの浄化作用であり、体内の汚れた物質がカラダの外に出ていくことによる反応だと言っているんです。

なんといっても美肌には黒湯です。

また、皮膚の病気は大食であまり運動をしない人におこる傾向性があるということなのですが、まさにうちの子がそうだったんですね。医学博士の石原結實先生の本の通りなのですが、まずは血の流れをよくして、血中の中の汚れをどんどん排出していくことをしていったのですが、（温泉に入る、食事も腹八分目にして、緑黄色野菜やフルーツもふんだんに摂るようにしました。）その功もあり、最近では、一時ひどかった発疹がなくなってきたんです。やはり食べ過ぎや贅沢はよくないことは分かっているんですが、摂取カロリーと消費カロリーのバランスも大切ですし、カラダをしっかり温めて血の流れをよくして、カラダの中から綺麗にしていくことも大切だと実感しました。

なんといっても美肌には黄金の湯です。笑

自分の健康のみならず、家族の健康、そして最近ちょっと元気がない友人などにも、カラダを温めれば元気がでるかもと教えてあげてみてはいかがでしょうか。身近にあって手軽に健康になれる温泉入浴健康法で綺麗な皮膚を取戻し、カラダの中から綺麗に元気になってまいりましょう！

武蔵小山温泉　清水湯若旦那談。

参考文献、カラダ毒抜き革命。石原結實先生。

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なるべく健康で長生きしたいというのが、本来の願いではないでしょうか。しかもピンピンと長生きして、コロリと世を去っていく、誰にも迷惑をかけずに霊山へと旅立っていく。僕はそんなフィナーレを願っていますが、皆様はいかが思いでしょうか。予期せぬことに、事故になったり、病気になったり、または寿命が尽きたりと、人それぞれ寿命があり、宿命があるのも事実ですが、もって生まれた宿命に負けないで自分で宿命を切り開いて、生きたいように生きていく強さも兼ね備わっているのも、また事実のように思います。できることはやる。知っているのにやらないというのはもったいないんですね。

HSPは今までの温熱の体感を理論にしたことが、すごいことなんです。

最近、面白いＣＭで塾の先生が「いつか買うか？今でしょ」なんて連呼しているのが最高に面白いのですが、まさに温泉で健康になるということも一緒じゃないかと思うんです。温泉に入れば、心もカラダもスッキリ、しかも理論的にはカラダを温めれば、細胞一つ一つのタンパク質からＨＳＰがでてきて、傷ついたタンパク質、ストレスで疲れたタンパク質を治してくれて、元気にしてくれるんですから、健康になりたかったら、「いつやるか」じゃなく「今でしょ」なんですね。笑。

手軽に温泉でＨＳＰを増やさるのも素晴らしいことです。

また温泉のとＨＳＰの効能の一端をざっくりとご紹介すると、非常に多岐にわたるのですが、ストレス潰瘍、腎不全、放射線障害、舌のやけど、筋疲労、円形脱毛症、インフルエンザなども免疫力が向上することによって、防御能力が高まると考えられています。温泉に入るこんな簡単なことで、ピンピンコロリの健康で長生きのそして、健全なカラダには健全な心が宿るといわれているように、思った通りの理想的な自分らしい生き方をしてみてはいかがでしょうか。

武蔵小山温泉　清水湯若旦那談。

参考文献、ＨＳＰが病気を必ず治す。伊藤要子先生

参考画像、www.tanimachi-clinic.com

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ＨＳＰ（熱ショックプロテイン）の第一人者の伊藤要子先生がＨＳＰとの出会いをこう述べています。「一羽の実験に使えない痩せているウサギの代わりに先週に加温実験していたウサギを実験に使用したそうです。その前もって加温していたウサギだけが、通常、ＤＩＣ（播種性血管内凝固症候群）という血管内に血栓ができる症状なのですが、重篤な病気の末期には起こる症状なのですが、この症状がなぜか、前もって加温していたウサギだったらしいのです。

ＨＳＰが健康のスタンダード理論になりそうです。

そこで、温熱療法であり、温熱耐性をこのＤＩＣが予備加温（前もって加温すること）で防げるという画期的なことが、ＨＳＰであることが後にわかってきたんです。昔から、死んだおばあちゃんが、「毎日お風呂にはいって牛乳を飲んでいれば病気もしないし、長生きするのよ」と口癖のようにいっていましたが、臨床的にはこのＨＳＰ理論が裏付けているのではと確信しています。

温熱が健康の礎になるんです。

さらに、このＨＳＰはさまざまな病気やストレス障害（ストレス潰瘍、腎不全、肝不全、放射線障害、舌やけど、疲労、筋肉痛）また、老化や痴呆の予防、運動能力の向上にも効果があることがわかってきているんです。ＨＳＰを増やすことは非常に簡単で、武蔵小山温泉の温泉＆岩盤浴でも十分に加温効果がありますので、毎日の温泉入浴でとんでもない健康人間になってみてはいかがでしょうか。笑

武蔵小山温泉　清水湯若旦那談。

参考文献、ＨＳＰが病気を必ず治す。伊藤要子先生。

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いよいよ３月に入ると、めっきり春らしくなってまいりますが、皆様いかがおすごしでしょうか。武蔵小山温泉では毎日、最高の温泉を湯船にひたひたに湛えて皆様のお越しを心よりお待ち申し上げております。３月 ５日ころ が啓蟄（けいちつ）と言われていますが、寒い冬を乗り越えて、雪解けの土から春の訪れを予感させるのもこの時期なんです。

春が近づいてきています。

ただ、三寒四温といって寒かったり暖かかったりを繰り返して、春になっていくのですが、寒暖の差がカラダの変調をきたすことも多々あるのもこの時期なんです。冬から春にかけてのカラダの不調は主に、不定愁訴といって体のどこが悪いのかはっきりしないのですが、検査をしてもどこが悪いのに何となく調子が悪い、例えば全身倦怠、疲労感、微熱感、頭重、頭痛、のぼせ、耳鳴り、しびれ感、動悸、四肢冷感などといった症例が現れるんです。

心地のいい、マイナスイオンたっぷりの温泉でリフレッシュしてください。

これはひとえにカラダの冷えからくる自律神経系の不調であったりするのですが、冬から春になるこの時期こそ、温泉入浴でしっかりと骨の髄まで温めて、ドバっと気持ちのいい汗をかくことをおすすめいたします。東洋医学では血が滞ることを汚血（おけつ）といい、人体の６０兆の細胞のなかで、血の流れの悪いところに病気が起こりやすいと言われています。この血の流れを改善させる方法の一つが温泉入浴なんですね。季節の変わり目も、変わらぬ温泉入浴健康法で血の流れもよくして、つまらない不定愁訴が近寄ってこないような健康ボディーになってみてはいかがでしょうか。

武蔵小山温泉　清水湯若旦那談。

参考文献、カラダ毒抜き革命。石原結實先生。

参考画像、haisima.at.webry.info

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若旦那は、ああ見えて空手をしているんですが、先日、突然師匠から「５人組手をしなさい」といわれて、「え”－、聞いてないっす」と思いながら、そのまま国際大会にでるようなピチピチした現役選手も含めてまさかの５人組手をしたのですが、その日は家に帰ってきてからも、胸のあたりや、下段蹴りで太ももあたりに変なあざや痛みがあったのですが、不思議と次の日ぐらいには痛みも軽くなって、その後、２日連続で稽古に出ることも出来たんです。齢（よわい）４５歳で、かなりのハードトレーニングだと思っているのですが、６月に２段の昇段審査があるのでちょっと気合い入れて行こうと思っているんですが、年齢にかかわらず結構カラダが動いて、また、ボコボコされても修復力が高いのは、ひょっとしたら普段から岩盤浴や温泉でカラダをしっかりと温めている温熱療法の「ＨＳＰヒートショックプロテイン」のおかげではないかと考えています。

休みのときに温泉を独占して入浴するときもあるんです・・・贅沢です。

そういえば武蔵小山温泉には見るだけでわかる明らかなアスリート系のお客様も多いのですが、トレーニング後のコンディション作りに武蔵小山温泉の温泉が理屈抜きに良いとカラダで感じるからなんじゃないかと目論んでいます。さて、ＨＳＰ（ヒートショックプロテイン）は本当に優しくて良いタンパク質なんですが、そもそも病気であったり、ストレス障害であったりそれらの疾病はすべて細胞の中のタンパク質から発症するんです。そのもともとの障害を負ったタンパク質を修復してくれるのが【ＨＳＰ】（ヒートショックタンパク質）なんですね。

黄金の湯の源泉力はかなり高いです。

このＨＳＰはとても優秀でまた仏さまのような心をもっているかは定かではありませんが、困って傷ついたタンパク質をすべからず見つけ出し助けて修復しようとするんです。カラダを温めて、このＨＳＰをどんどん増やして、運動のみならず、現代社会にあっても激動のなかで負けずに前に進んでいける、カラダ作りを武蔵小山温泉の健康温泉療法で病気知らず怪我知らずな活力のある一日一日を送ってみてはいかがでしょうか。

武蔵小山温泉　清水湯若旦那談。

参考文献、ＨＳＰが病気を必ず治す。伊藤要子先生著

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銭湯の息子で風呂好きな若旦那も、お風呂に入るときは、必ずかけ湯をしています。当然子供たちと温泉に入るときも一緒でそれこそ、親の育浴の基本として、またしつけとして、必ずかけ湯をしておしり等きれいにさせてから入浴しています。（風呂屋なのかもしれませんが、この入浴前のかけ湯、とカラダをきれいにするという行為はしつけの中でもかなり厳しくしているんです。）このいかけ湯の意味は非常に大切で入浴による不慮の事故を未然に防ぐという意味でも大切ですし、お風呂の温泉をきれいに保つという意味においても非常に大切なことなんです。武蔵小山温泉の全浴槽の補給水はすべてかけ流しの純粋な温泉なんで。（循環併用で黒湯は温めています。）つねにフレッシュな温泉が満たされている状態にしていますので、カラダをキレイにしてからお風呂に入るように心がけてくださいますと助かります。さて、安全な入浴方法として、

かけ湯を忘れずに～。

①お風呂に入る前に一杯の水分を取る。

②しっかりかけ湯をおこなう。（もしくはしっかりとカラダを洗う）

③半身浴から始める。

④その後、全身浴でしっかりと温める。

⑤何度か温泉と水風呂の交互浴をする場合は、水分補給、休憩をとりながらおこなう。等

安全な入浴を心がけましょう。

温泉入浴の際は、必ず季節にかかわらず、まず水分補給を摂りましょう。水分を取ることで、カラダの血流が滞ることを防止してくれますので、虚血性の疾患予防の効果があります。また、冬場のカラダが冷えているときは早く湯船に入ってカラダを温めたいところですが、まずは、カラダをキレイにしてから、ゆっくりとお風呂に入る習慣をつけてください。（これはカラダさえ洗えばあとは温泉入浴を楽しめるので、洗い場の場所取り防止にもなるんです。）また、温泉入浴中でも水分補給をおすすめいたします。当然、飲み終わったらゴミ箱に捨てていただきたいのですが、入浴中も血栓防止の意味でも、水分補給は欠かさずに行うべきだともいます。さて、季節もいよいよ冬から春に移ろっていこうとしていますが、日々の健康増進と日々の活力の源泉として武蔵小山温泉で英気を養ってみてはいかがでしょうか。

武蔵小山温泉　清水湯若旦那談。

参考文献、Ｋ新聞　安全で賢い入浴法　大東文化大学准教授　早坂信哉先生。

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酵素の第一人者の鶴見隆史先生は、縄文時代の人々は普通に１５０歳ぐらいまで生きていて、弥生時代に入って土器などを使うようになり、火を使って肉魚を調理することから、酵素摂取量が激減したため寿命が短くなったのではないかと言っています。またそもそも人間は酵素の貯蔵量が普通に１５０歳まで生きられるほどの量があるというのです。しかしながら、現代社会にあっては、この酵素をダダ使いして、さらに摂取量が少ないため、また、ストレス社会などたくさんの酵素が無駄に使われていってしまう環境のために平均寿命が短くなっているのだと言われています。ちなみに長寿国日本の中でも沖縄でも長寿はいまのおじいちゃんおばあちゃん世代であって、若い世代は食生活が欧米化が顕著で長寿は見込めないと言われています。さて、どうせ生きるなら長生きでピンピンして、死ぬときはコロリと逝きたいものですが、ちょっとした生活習慣をあらためるだけでも、酵素をむだに使わずに、長生きできるコツをご紹介いたします。（酵素が病気にならない体を作るから）

奥さまがつけ始めたころの酵素。

手作りの酵素ジュースが本当に良いんです。＠マクロビのはなさん。

１、ウオーキングを毎日行う。

２、下半身浴、足湯を毎日行う。

３、足裏マッサージをする。

４、毎日、午前０時までに寝て、７時間から８時間の睡眠をとる。

５、食事は生野菜、フルーツを毎日摂る。

６、朝食は軽く、夕食は８時前に済ませる。

７、１日１回は大笑いをする。

８、ストレスをためこまない。

９、カラダに悪いものや悪習慣を避ける。

１０、ときどき半断食をする。

温泉が健康の源になりますように。

健康は毎日の積み重ねですので、簡単にできることをとにかく続けていくことが大切なんです。上の１０項目は気が付けば、ほとんどを実践しているのが笑えますが、非常に理に適っているといえます。詳細は、（酵素が病気にならない体を作る）鶴見隆史先生の本を読んでみてください。酵素がいかに健康の役に立つものなのかがわかりやすく書いてあります。また、酵素だけでは健康へのアプローチとしては、バランスが良くないので、適度な運動、温泉入浴なども取り入れて１５０歳までピンピンコロリしてみてくださいませ。笑。

武蔵小山温泉　清水湯若旦那談。

参考文献、酵素が病気にならない体を作る　鶴見隆史先生。

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じつは、うちの娘の一人が自由奔放！？（まだ７歳ですが。）すぎて好きな時にお菓子やアイス、チョコレートを好きなだけ食べていたんです。当然親の責任なんですが、時すでに遅し、かなり健康優良児なみの体格になってしまいましたさらに最近ではお肌がぽつぽつと何か子供にこんなものできるのというようなお肌になっているのでちょっと心配なんです。でも食生活を改善（この時は腹八分目、お菓子の代わりに果物に変えるなど。）することでお肌の改善もみられたので、やはり食生活が原因ではないかと睨んでいます。そしてこの子のためにも今一度、健康なカラダ作りのための健康生活食を考えたいと思います。

しぼりたてのニンジンジュースも生きた酵素がはいっています。（毎日奥様がしぼってます。）

まずは、現代社会は【飽食の時代】であることは間違いないようですし、また、運動消費量と栄養摂取量のバランスが栄養のほうに大きいという傾向性で間違いないと思います。現代社会では、若年性の糖尿病、生活習慣病が確実に増えているようです。そんな目の前に美味しいものがすぐ手に入る食環境の中で摂生に努めるのは苦行に近いのですが、自分に合う方法または家族でできる方法として、酵素を取り入れた、簡単な三食の食生活の改善を目指そうと思います。まず朝ごはんは英語でBreakfast（ブレックファスト）といいますが、Breakはやめる。fastは断食をあらわし、断食後の食事はふつう軽めの食事ということが原則になっているんです。

湯あみでデトックス。そしてカラダの中からキレイにしてまいりましょう。

ですから朝食は軽くて、フルーツや野菜などの食事ですませるというもの。そして昼食は子供たちは学校で給食なのでお任せということで、さらに夜食は、基本腹八分目の心がけをしつつ好きなものを一杯食べる。ただその前に一杯の酵素ジュースを飲む。その間の間食はつつしむ。あと、適度な運動、そして温泉入浴は日常の日課にする。これを一つの目安にして実践していこうと思います。単純に朝からガッツリ食べない食生活改善法を取り入れてみて、あまり汲々に考えるとストレスになっちゃいますので大らかに楽しく気長に子供たちの健康と成長を見守っていこうと考えています。また、温泉に入ることでたくさんの汗もでますのでデトックス法として当然子供たちにも取り入れて行こうと考えています。これからいい結果が出るように努めてまいりますし、何かしらの結果が出た時点でご報告してまいります。

武蔵小山温泉　清水湯若旦那談。

参考文献、カラダ毒抜きダイエット　石原結實先生

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アップルの創始者のジョブズはそうとうの独自の健康法をしていたとジョブズの自伝書で読んだのですが、細かいところは覚えていませんが、たしか火を通さない果物や野菜しか食べないみたいなことが書いてありました。本来、仙人みたいな食事なので長生きしそうでしたが、人の寿命というのは本当にわからないものです。素晴らしい製品を世の中にだして世界をかえようとした偉人ジョブズですが、パソコン嫌いな僕でも残念です・・・。さて健康で長生きするためにはどうすればいいのかということには大きな興味があるんですが、その中で【酵素】について、さらに調べてみようと思います。

一度、手作り酵素を作ることをおすすめします。

今や、通信販売の通販テレビでもひっきりなしにやっていますし、清水湯のすぐ近くの「はな」さんでも酵素教室を開催していて、うちの奥様もそこで材料を仕入れて酵素を作っています。この酵素一度飲んでいただければ実感できるのですが、食事前に一杯飲むだけで、その後の大食漢の僕の胃袋が本当に楽になるんです。いつもセーブすることなく腹１０分目までしっかり食べますが、この酵素を飲むようになってから食べてすぐ横になって寝ても胃がもたれることもありません。（一応、個人差はあると思いますと言っておきます）そしてこの酵素の素晴らしさはどこから来るのかを何点かまとめてみたいと思います。

温泉と酵素で健康的な体質改善を～。

酵素とは、①ビタミン、ミネラルは酵素がないと正常に働かないんです。②酵素には量に限りがある。年齢に応じて酵素の量が減ってくるんです。若いころと同じような食生活をしていると酵素の量が足りずカラダに負担をかけることになります。③まばたき一つするにしても酵素がかかわっています。④酵素栄養学によると酵素をうまく使えば１５０歳まで生きられる。とあるんです。１５０歳まで生きることにどれだけの価値があるかはちょっとわかりませんが・・・おそらく１００歳過ぎたらサーフィンをする自信はありません・・・。笑。この酵素がいかに健康に重要かということがわかると思うのですが、まずは天然の手作り酵素を作ってみて一杯食事の前に飲んでみることをおすすめします。百聞は一見に如かずとはこのことだったんだと思えますよ。今後も酵素の可能性をこれからも健康増進の地域の旗振り役として粘り強く追って行こうと思います。

武蔵小山温泉　清水湯若旦那談。

参考文献、酵素が病気にならない体をつくる！鶴見隆史先生。

参考画像、野菜楽園

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お向かいのSAZI（サジ）のお姉さんとは仲良しで髪の毛を切ってもらいながら色んな話をするのですが、どうすれば髪の毛が生えるのかな～と思い切って聞いてみました。サジのお姉さんは、昔アデランスだったかアートネイチャーだったかにいたらしいのですが、毛髪と育毛のプロフェッショナルなんです。自分の美容院でもヘッドスパやハーブを使った育毛コースもしていて、なんと髪の毛が生えてきたという実証結果もあるんです。そして、お姉さんが言うには、髪の毛とは頭皮だけの問題じゃなくて、カラダ全体の育毛環境を整えてあげることが大切なんだと言うのです。確かに理がかなっているなと感心しながら聞いていたのですが、たとえば畑でも表面の土に肥料をあげても作物は実らないのと一緒で土を中から耕して土の中の環境を作物の生育に整えてあげることが大切なんだということと同じだというのです。

無農薬にかぎります。

そこで、最近注目している酵素を飲むことも、さることながら、頭につけてみたらどうなるか若旦那の頭で人体実験してみようと思いました。（爆笑）（自分のカラダをつかって効果を試してみますね。）この酵素というのはアメリカのノーマンウオーカー博士が提唱する自然療法（ナチュロパシー）につながる健康法だといえるんです。この酵素は３大栄養素の炭水化物、たんぱく質、脂肪さらに６大栄養素までのビタミン、ミネラル、食物繊維そして今後話題を集めるとされている７大栄養素といわれているのが【酵素】なんです。すでに酵素の効果に実体験として健康生活の一部に取り入れている方も多いとは思いますが、まずは難しい理論よりも飲んでカラダに安全で健康に効果があり、さらにひょっとして髪の毛にも効果があるのであれば、尚更いいのではないかぐらいな感じで試してみようと思います。

天然温泉に酵素に何でもありの健康法ですね。笑（さー、髪ははえるのか！？）

まず、酵素は奥様の無農薬果物で作った手作り酵素を使用します。どうやって使うかというとあまりめんどくさいのは長続きしないですし、性格に合わないので今使っている自然の石鹸シャンプーに１：１の割合で入れて普通にシャンプーするだけにしてみます。おそらく長い期間の観察経過シリーズになるとは思いますが、定期的に毛が生えないまでも、抜け毛予防に効果があるかとか、何となく皮脂が減ったとか、毛穴が綺麗になったとか、頭皮がやわらかくなったなどの報告をしていこうと思います。なんでもいろいろと試してみることも一つの挑戦ですので、面白おかしくシリーズ化していくこの酵素育毛をお見逃しなく！笑

武蔵小山温泉　清水湯若旦那談。（すでに数回酵素シャンプーを使用しました。おでこから生え際までの皮膚のツッパリがなくなってしっとりする感じがしていい感じです。ひょっとしたら酵素効果かもしれません☆）

参考文献、酵素を摂れば元気な身体がよみがえる。ノーマンウオーカー著

参考画像、万田酵素